Planning des entraînements :

Mardi : 19h-21h (Karben)
Jeudi : 19h-21h (Karben)

Prochains matchs :

Il n’y a pas de évènements à venir.

Programme d’entraînement :

Préparation physique spécifique de pré-saison et pendant les vacances scolaires.

Fondamentaux :

  • attaques
  • blocs
  • déplacements, orientations, appuies
  • réceptions/relances
  • services
  • perfectionnement lecture de jeu
  • exécution des consignes
  • exécution des systèmes offensifs/défensifs avec évolution
  • dialogues et cohésions accrus
  • automatismes de jeu accrus
  • rigueur, respect, ponctualité et humilité

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